Ieri, la doua saptamani de cand am inceput sa merg a sala, am reusit din nou sa alerg o ora (la o viteza medie de 8,35 km/h), ceea ce ma face foarte fericit . Viteza nu este spectaculoasa dar o sa creasca si asta in timp - e mai greu sa maresti viteza decat timpul/distanta de alergare. Cam la fiecare noua sedinta la sala am marit cu 5 minute timpul de alergare si uite asa pas cu pas am ajuns de la 20 la 60 de minute in doua saptamani.
In privinta greutatii - fac si aici progrese. Tot ieri dimineata inregistram 104.1 kg - deci cu aproape 2 kg mai putin. La capitolul asta am observat ca are mai mult de-aface cu cat si ce mananc seara, decat cu alergatu. Degeaba alerg 5 km daca seara mananc mult - si s-a intamplat de vreo cateva ori in cele doua saptamani de cand am inceput.
Va anut cand ajung la 90 de minute de alergat. Cred ca asta va fi ceva mai dificil si va lua poate mai mult de doua saptamani.
15 ianuarie 2008
Imi reintru in forma
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu